Haciendo un llamado a realizar actividad física en el contexto actual de confinamiento, el Subdepartamento de Actividad Física, Salud y Deportes (UMCE Deportes) de la Dirección de Asuntos Estudiantiles UMCE lanza el programa "Pausas activas".
A través de cápsulas audiovisuales, la iniciativa invita a estudiantes y toda la comunidad UMCE a realizar detenciones durante las jornadas de estudio y/o trabajo. "El programa está orientado especialmente para este período de emergencia sanitaria, con el objetivo de contribuir a contrarrestar las extenuantes jornadas y múltiples responsabilidades diarias durante la pandemia. La actividad física, la movilidad, resistencia, relajación, entre otras, son útiles y necesarias desde el punto de vista de la salud física y mental", explica el profesor Jorge Álvarez, jefe de UMCE Deportes.
Las rutinas, que están disponibles en el canal de YouTube UMCE, sitio web www.umce.cl y en redes sociales, duran entre 3 y 6 minutos y pueden realizarse a diariamente, para hacer un alto en la jornada habitual. "Invitamos a integrarse y desarrollar en uno o varios instantes del día alguna de nuestras cápsulas de “Pausas activas”. Les ayudarán a compensar y revitalizar, enfocada en mantener la atención y un estado adecuado para la jornada diaria", cierra.
Pueden revisar las Pausas activas ingresando aquí http://bit.ly/pausaactiva-umce
